爽快〜〜♪

昨日も、仕事から帰ってご飯食べ、そのまま saya を寝かせながら、一緒に２１時半に寝ちゃった・・・





今日は５時半に目覚めたので、そのまま赤羽（１２２号）の土手まで走って行き、そこから笹目橋（１７号バイパス）までの往復ジョギングしてきた〜〜

８キロくらいかな？
でも、こんなに走ったのは、中学校のマラソン大会くらいかな・・・

走っていると、朝日 が登ってきて、気持ちよく走れた emoji:v-354]


帰りのチャリ は向かい風でなかなか前に進まなくって大変だったけど、６時過ぎに出発して９時過ぎまで３時間体動かして、スッキリ〜〜

さて、 風呂入って仕事行くべ〜〜