完泳♪

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今月は、あまり泳ぎにも行けないと思ってたけど、なんとか時間を見つけながら泳ぎに行けた~~

今日は、年内最後の営業日で、プールのイベント、50㍍×108本泳ぐ(1分サークル)  ってのがあったので、参加してきた~~


去年 は完泳出来なかったので、今年は完泳出来るよう調整してきた~~



午前中時間あったので、 ウエイトやらランニングやらしてから、仕事に行ってから プールへ


泳ぎ始めて早速後悔したのは、ウエイトやったせいで、腕と肩が重い・・・
5日ぶりだったので、体も重い。。。


でも。。。泳ぎきった
しかも、余力あったのでその後も泳いだ~~


2時間20分で、6.5キロ泳いだ~~

良い泳ぎ納めが出来た
来年も、頑張って泳ぐぞーーーーー





11月の記録
 1日58分.50㍍×50本=2.5㌔

 3日43分.50㍍×40本=2㌔
 
 4日55分.50㍍×50本=2.5㌔
  
 6日55分.50㍍×50本=2.5㌔
 
 7日1時間35分の間で.
         50㍍×60本=3㌔
         『スイムウォーク』30分

   1時間半ジム

 8日30分.ジム
          55分.50㍍×50本=2.5㌔  

11日62分.50㍍×60本=3㌔
   1時間半ジム

15日55分.50㍍×50本=2.5㌔

16日51分.50㍍×50本=2.5㌔

18日56分.50㍍×50本=2.5㌔

19日63分.50㍍×50本=2.5㌔

   2時間半ジム

22日30分.ジム
   55分.50㍍×50本=2.5㌔  

24日56分.50㍍×50本=2.5㌔

28日56分.50㍍×50本=2.5㌔

30日56分.50㍍×50本=2.5㌔



12月の記録
 1日58分.50㍍×50本=2.5㌔

 3日85分の間で、
         50㍍×50本=2.5㌔
        『アクアミット』30分

 7日55分.50㍍×50本=2.5㌔

10日66分.50㍍×60本=3㌔
   1時間半ジム

12日53分.50㍍×50本=2.5㌔

15日 45分ウエイト

16日50分.50㍍×50本=2.5㌔

19日50分.50㍍×50本=2.5㌔

20日48分.50㍍×50本=2.5㌔
   1時間半ジム

23日1時間45分の間で
         『マスターズスペシャル』1時間1500㍍
         50㍍×40本=2.㌔
   1時間半ジム

28日1時間20分ジム
   2時間20分で
         50㍍×130本=6.5㌔泳いだ









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テーマ : 日記
ジャンル : 育児

コメント

おつかれさまでした

たっぷり泳ぎましたね~。
50mを108本?!!
凄いっす!

今年も宜しくお願い致します。

いちもんぢさん~~

いや~~泳ぎました♪
楽しく泳ぎきれて良かったです~~

こちらこそ、宜しくお願いします♪


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  • 美味しい物たくさん食べたいけど、食べ過ぎちゃうと動けなくなっちゃうからな・・・早くトライアスロン出たいな♪草野球、フットサルも頑張るぞー!
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