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腹筋痛い・・・w

今月は、いろいろ忙しかったし、 雪山で足挫いて痛かったのもあって、あまり プールに行けなかったな~~


でも、年末のイベント、50㍍か25㍍1分サークルで108本泳ぐ ってイベントに行けたので良かった~~




    DSC_0019.jpg




DSC_0025.jpg



なかなか辛かったわ~~

サボってた分、余計にキタ。。。



来年もあったらやりたいので、もっと楽に泳げるよう日々精進するでやんす



今日は、臨時休業で休みの為、先日の26日の定休日が振替営業。
その日は、プール会員の自分もジム使えるとのことで、ガッツリやってきた~
腹筋のプログラムやったら、まだお腹痛い・・・
これは、家でも出来るので、頑張ろう~~
めざせ!腹筋6個割れ


今日から、3日まではプール休みなので、昨日・一昨日は、無理して行って来た~
来年も頑張るぞーーーー




2日  
70分クロールで
50㍍×60本=3キロメートル

4日  
1時間45分の間で
50㍍×60本=3キロメートルと
『マスターズ』45分 1200㍍

11日  
60分クロールで
50㍍×50本=2.5キロメートル

22日  
65分クロールで
50㍍×60本=3キロメートル

24日
2時間 50㍍と25㍍で108本(90本は50㍍)
アップ含め、6キロ泳いだ!

26日  
ジムで2時間汗掻いた後に、
55分クロールで
50㍍×50本=2.5キロメートル


27日  
65分クロールで
50㍍×60本=3キロメートル 泳いだ~~

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テーマ : 日記
ジャンル : 車・バイク

忘年会♪

DSC_0017.jpg


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先日の22日、地元の中学同級生との忘年会してきた~~

こうして、毎年呑むのは楽しい~~


1年1回の忘年会でしか会わないのもいるけど、もっと遊びたいね。。。
でも、趣味や仕事も忙しいから、なかなか合わないよね・・・



もう散々呑んだ後なので、こんな写真だけども、次回(来年)は飲む前に記念撮影するべや~~


3次会には、バラバラになったけど、皆無事に家路に着いたのかな。。。


良いお年を~~



テーマ : 日記
ジャンル : 車・バイク

サンタさんは来るか・・・

    ケーキ




なんとか仕事を終え、今年も 一緒にケーキを食べれた~~

saya は、今年も サンタさんが来ることを祈りながら、就寝・・・
いつまでサンタさん来るのかな~~





3人でホールケーキは、大きすぎて半分だけ食べたけど、ご飯たっぷり食べた後だけにヤバかった
久しぶりに食べる ペコちゃんケーキ 懐かしい味だった~~

たいへんな時期もあったけど、すっかりお客さんも戻り、凄い活気だった



ケーキ食べるといよいよ今年も・・・

大掃除したりしたりしなきゃ


忙しいけど、頑張るぞーーー






 

テーマ : 小学生の子育て♪
ジャンル : 育児

初滑り!♪

       DSC_0015(2).jpg


先日の水曜日、今シーズン初滑りに行って来た~~

そう、ランチツーの前日
いろいろ忙しいってのに、連休しちゃった



もうずっと“行こうね ”って毎回 野球の納会 で、話してて、ようやく実現した~~
そんな野球のメンバー4人で行ったのは、群馬、丸沼高原スキー場



ロープウェーに乗ってのロングラン楽しかった~~

が、調子に乗りすぎて、左足首捻挫・・・
もっと美味くなりたいーーーー



一緒に行ったうち2人は、スノーボード1級のイントラ資格持ち

やっぱウメーな~~

参考になりました


また一緒に行こうね




テーマ : 日記
ジャンル : 車・バイク

走り納めランチツー♪

2012_1219戸田別館 0004



昨日は、12月いろいろ忙しくって、なかなか泳ぎにも行けないってのに、がっつりランチツーリングに、湘南に行って来た~~


ココ1番の寒い中、バイクに乗るのは気合

空気が澄んでて気持ち良いわ~~



2012_1219戸田別館 0015


キラキラ光る湾岸線の134号線、気持ちえかった~~




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お腹ペコペコになって行ったのは、久しぶりに 珊瑚礁

だけじゃなくって、その前にサラダもたくさん食べた~~


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皆で、わいわい食べるご飯は美味しいわ~~

お腹も膨れたところで、スイーツへ
って、15分後には次のお店に・・・




2012_1219戸田別館 0017


行ったのは、最近話題のお店、 エッグスンシングス

1番人気の、ストロベリーホイップクリームとマカデミアナッツのパンケーキ を注文



2012_1219戸田別館 0022



写真撮ってる間に、どんどんホイップが傾いていく~~

すげーーーボリューム

でも、 カレー食べてすぐに食べれるわけなく、4人で1皿。。。
まぁネタの為に・・・



2012_1219戸田別館 0023


帰り際に、マーロウ に寄って、お土産を買って帰宅~~

今回も1日楽しく遊べた~~


また来年も、たくさん食べに! たくさん走りに行こうね




テーマ : おいしいお店
ジャンル : グルメ

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  • 美味しい物たくさん食べたいけど、食べ過ぎちゃうと動けなくなっちゃうからな・・・早くトライアスロン出たいな♪草野球、フットサルも頑張るぞー!
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